Các chủ đề được đề cập trong vài ngày qua sẽ giúp bạn ổn định trong quá trình thực hành thiền định của mình. Khi bạn tiến bộ, việc thêm sự tự vấn vào quá trình thiền định của bạn sẽ rất hữu ích. Sự tự vấn sẽ cho phép bạn đi sâu hơn vào quá trình phi nhận dạng tâm trí của mình. Câu hỏi đơn giản có thể được đặt ra là ‘Tôi là ai?’ Tôi là ai sẽ cho phép bạn quan sát bất kỳ khía cạnh nào của con người mà bạn nghĩ mình là. Nó sẽ giúp bạn phân tích cuộc sống, hành vi, những đặc điểm tiêu cực (và tích cực) của mình và có ý tưởng và tầm nhìn rõ ràng hơn về những gì bạn muốn làm và nơi bạn muốn đến. Cuối cùng, nó có thể là một trợ lý mạnh mẽ và hiệu quả trong việc tìm kiếm bản ngã thực sự của bạn.

Bậc thầy Ấn Độ Ramana Maharshi đã từng nói: “Nếu mục đích của thiền là tìm ra Bản ngã, và phương pháp thiền là tập trung vào một đối tượng; vậy thì tại sao không tập trung vào Bản ngã?” Đây là đối tượng mạnh mẽ nhất để tập trung vào và do đó cũng là nền tảng cho thiền định của chúng ta. Việc quán chiếu “Tôi là ai” với một tâm trí tĩnh lặng đi sâu đến mức một khi bạn đạt đến điểm này, tôi có thể đảm bảo với bạn rằng những thành quả thực sự của thiền định của bạn sắp được thu hoạch.