Phần giới thiệu về loạt bài thiền này sẽ kết thúc bằng một lời giải thích ngắn gọn về ham muốn. Tôi đã đề cập đến ham muốn trước đó như một trong những nguyên nhân gốc rễ của căng thẳng và tiêu cực. Ở đây tôi muốn giải thích một công thức rất đơn giản, có thể được sử dụng để chứng minh ham muốn và hạnh phúc có mối tương quan tiêu cực như thế nào.

H = Df/De (Happiness equals Desires fulfilled divided by Desires entertained).
(Hạnh phúc bằng Ước muốn được thỏa mãn chia cho Ước muốn được nuôi dưỡng).

Mức độ hạnh phúc của bạn do đó có thể được định lượng từ 100% đến 0%, và nó phụ thuộc vào số lượng mong muốn bạn có và số lượng mong muốn được thực hiện. Nói một cách đơn giản, bạn có thể có 10 mong muốn, và 5 mong muốn được thực hiện, và điều đó khiến bạn hạnh phúc 50%. Bạn có thể tăng hạnh phúc của mình bằng cách tăng số lượng mong muốn được thực hiện hoặc giảm số lượng mong muốn của mình. Tôi đồng ý, sẽ thú vị hơn nếu tất cả các mong muốn được thực hiện. Tuy nhiên, bản chất con người có một quy tắc cơ bản là khi tất cả các mong muốn được thực hiện, bạn sẽ muốn một cái gì đó mới. Vì vậy, nếu đi theo cách này, bạn sẽ không bao giờ đạt được 100%.

Cách khác là giảm ham muốn của bạn. Bạn càng ít muốn thứ gì, bạn càng dễ hạnh phúc. Trớ trêu thay, mọi người nghĩ rằng khi bạn không muốn gì cả, bạn không có gì để sống và phấn đấu. Tuy nhiên, điều đó cũng có thể bị bác bỏ bởi phương trình này: một khi ham muốn của bạn giảm xuống bằng không, phương trình sẽ trở thành 0/0 = vô hạn. Hạnh phúc vô hạn đang chờ bạn! Và thiền có thể giúp bạn làm điều đó.